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HOW TO USE

5章を一度で完成させる必要はありません

  1. 1
    事実を短く入力

    完成文ではなく、経験・理由・確認した企業情報を箇条書きで記入します。

  2. 2
    確認項目をチェック

    数字、役割、公式情報、未確認事項が分かれているかを確認します。

  3. 3
    相談・添削で理由を聞く

    文章の置き換えだけでなく、伝わりにくい理由を確認して自分の言葉へ戻します。

  4. 4
    印刷またはPDF保存

    必要な時点で端末の印刷機能を使います。保存したファイルの管理は利用者自身で行います。

WORKBOOK STATUS

記入がある章 0/5確認チェック 0/10

進捗は内容の質や選考通過可能性を示す点数ではありません。
01

SELF-ANALYSIS

自己分析|経験から判断軸の仮説を作る

診断名や抽象語から始めず、実際の選択・行動と理由を書き出します。

授業、ゼミ、アルバイト、制作、部活動、日常の工夫など。成果の大きさは問いません。

未記入

何を見て、何を考え、なぜその行動を選びましたか。

未記入

仕事内容・相手・環境・学習など、事実から考えられる仮説を書きます。

未記入

求人、企業研究、説明会で確認する項目へ変換します。

未記入

02

STUDENT EXPERIENCE

ガクチカ|自分の役割と選択を分ける

チーム全体の成果と自分が行ったことを分け、面接で説明できる事実だけを使います。

いつ、どこで、誰と、何を担っていましたか。

未記入

目標との間に何があり、どの事実から課題と考えましたか。

未記入

行動の内容だけでなく、選んだ根拠も書きます。

未記入

測定していない数字は作らず、変化と限界を分けます。

未記入

感想ではなく、次の場面で何を変えたかまで書きます。

未記入

03

MOTIVATION

志望動機|企業の事実と自分の経験をつなぐ

企業を褒める文章ではなく、応募職種と自分の判断軸の接点を確認します。

募集要項、採用ページ、職種紹介などのページ名と確認内容を書きます。

未記入

なぜその事実に関心を持ったのか、過去の経験から説明します。

未記入

入社後の成果を断定せず、学びたい仕事や関わりたい課題を整理します。

未記入

配属、仕事内容、育成など、説明会・面接で確認する内容へ残します。

未記入

04

REVERSE QUESTIONS

逆質問|公開情報の不足を質問へ変える

意欲を演出する質問ではなく、応募判断に必要な確認事項を作ります。

求人票・採用ページ・説明会で確認済みの前提を書きます。

未記入

仕事内容、配属、育成、評価、勤務地、条件などから選びます。

未記入

調べた前提を短く添え、相手が答えやすい一つの論点にします。

未記入

面接中に回答された場合に備え、優先度の異なる質問を用意します。

未記入

05

INTERVIEW REVIEW

面接振り返り|事実と感想を分けて次へつなぐ

合否の予測ではなく、次の準備で変えられる一つの行動を決めます。

企業の未公開情報や面接官・他の応募者の個人情報は書きません。

未記入

記憶に基づく範囲で、結論・根拠・具体例を短く記録します。

未記入

面接官から言われた事実、自分の感想、相談先からの助言を分けます。

未記入

例文の暗記ではなく、企業研究、回答の長さ、具体例など修正可能な行動にします。

未記入

FINAL CHECK

文章を完成させる前に

  • すべて自分の経験・確認済みの事実で説明できるか
  • 企業名、職種名、対象卒年、提出先が正しいか
  • 個人情報、未公開情報、他者の経験が混ざっていないか
  • 添削・相談を受けても、最終提出内容を自分で確認したか

このワークシートの記入量や確認数は、書類通過・面接通過・内定を保証しません。

WHY WE BUILT THIS

編集部の設計意図

自己分析、ES、面接を別々に考えると、書類と面接で説明する事実が変わったり、添削者の表現を自分の経験として覚えたりしやすくなります。このワークシートは、同じ経験を「選択の理由」「応募職種との接点」「面接で確認する不足情報」へ段階的につなげるために設計しました。

文章の自動採点、適職判定、サービス推薦は行いません。記入量やチェック数は進捗表示であり、内容の優劣や選考結果を表すスコアではありません。

使用上の注意

  • 共有端末では、画面を開いたままにしたり、保存したPDFを残したりしないでください。
  • 企業の未公開資料、面接官・他の応募者の個人情報、守秘を求められた内容は入力しないでください。
  • 入力内容を生成AIや外部サービスへ移す場合は、各サービスの利用規約と情報の取扱いを確認してください。
  • 個別の法的・心理的な相談が必要な場合は、大学、公的窓口、専門機関へ相談してください。

各章を詳しく確認する

参照した一次情報

最終確認:2026年7月23日。制度・日程・提供内容は変更されることがあります。申込みや応募の前にリンク先の最新情報をご確認ください。

  1. [1]学生の方へ厚生労働省 マイジョブ・カード
  2. [2]よくあるご質問(学生の方)厚生労働省 ハローワークインターネットサービス
  3. [3]ガクチカの書き方と例文札幌新卒応援ハローワーク
  4. [4]外国人留学生のための就活ガイド2027日本学生支援機構(JASSO)

よくある質問

入力した内容はサイト運営者へ送信されますか?

送信・保存されません。このページを開いている間だけブラウザ画面上に保持され、再読み込みやページを閉じると消えます。

スマートフォンでも使えますか?

利用できます。長文はパソコンやタブレットの方が入力しやすい場合があります。印刷・PDF保存の表示はブラウザや端末により異なります。

全部の欄を埋めれば選考に通りますか?

通過や内定を保証するものではありません。事実を整理し、相談・添削・企業研究で確認する論点を見つけるために使用してください。

企業名や個人情報を入力してもよいですか?

入力は送信されませんが、共有端末や印刷物の取扱いに注意してください。企業の未公開情報、他の応募者の情報、不要な個人情報は入力しないでください。